周末说健康 | 母乳喂养有什么好处，如何科学母乳喂养?

每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，今年的主题是“助力职场家庭促进母乳喂养”，旨在引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境，助力职场哺乳期妇女更好实现母乳喂养。关于母乳喂养，这些知识您需要知道。

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母乳喂养对婴幼儿和母亲有什么好处？

母乳是婴儿最理想的天然食物，容易消化吸收，能促进宝宝肠道发育，还含有丰富的抗体，可帮助婴儿获得免疫保护，减少疾病发生。

母乳含有婴儿出生后6个月内所需的所有营养物质，即使6个月以后的母乳，也仍然是婴儿能量和高质量营养素的重要来源。

母乳喂养不仅有利于婴儿情感发育，还能增强宝宝大脑和感官发育。母乳喂养的孩子在智力测试中表现更好，不容易超重或肥胖，长大后也不容易患2型糖尿病或其他代谢性疾病。

母乳喂养的妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险也会降低。

出生之后最初六个月的母乳喂养至关重要

世卫组织建议：婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平；产后一小时内即开始母乳喂养；在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食；母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

如何知道宝宝吃饱了？

刚出生时新生儿的胃只有成人的拇指指甲那么大，每次喂养只需要非常少量的母乳，继续母乳喂养后宝宝的胃会生长，母亲的奶水也会变多。当宝宝吃饱了，他/她会闭上嘴，不再吮吸母乳。试着在宝宝刚发出需要喂养的信号时，就开始母乳喂养，白天至晚上每天喂养8-12次。

如何知道宝宝在喂养时的含接姿势是否正确？

好的喂养姿势：宝宝的头和身体在一条直线上，脖子不要弯曲，宝宝脸对着妈妈的乳房，鼻子对着乳头，母亲抱着宝宝贴近自己，支撑宝宝的整个身体，而不是只是脖子和肩膀。

好的含接姿势：可以看到宝宝嘴上方的乳晕比下方的乳晕更多；宝宝嘴巴张大且嘴唇外翻，脸颊是鼓的而不是向内收缩；宝宝的下巴触碰到乳房；婴儿吮吸较深，且有规律，可以看到或者听到婴儿每吸吮1-2次后吞咽乳汁。

母乳喂养需要什么辅助用品?

一次性防溢乳垫或可洗防溢乳垫非常适合乳汁分泌过多或到了哺乳时间宝宝不在身边的妈妈们。防溢乳垫可放置在文胸的罩杯内吸收溢出的乳汁，但要注意防溢乳垫的透气性，保证乳头周围的空气流通，避免垫内变得潮湿，防止乳头发炎。

另外还有哺乳枕、脚凳、婴儿背巾等。虽然这些辅助用品不是决定母乳喂养成功的关键因素，但是通过这些辅助用品可以帮助妈妈更好地抚慰宝宝，让妈妈们在母乳喂养的过程中更加放松和舒适。